Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1575 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 87.50g | Carbs: 133.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Запеканка Творожная, Кофе. Lunch: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Булгур с Куриными Желудками. Dinner: Тушеные Яблоки, Морозко Блинчики с Мясом, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Акульчев Купелька Печенье с Малиной. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|