Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
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62.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2018:
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1408 kcal
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Fat: 44.68g | Prot: 96.08g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Água com Limão, Betânia Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Mandioca Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Beterraba Cozida, Couve Refogada, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Alface, Tomates. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Canela, Banana Prata, Morangos Congelados Não Adocicado, Kefir de Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Vovó Nize Semente de Chia, Sadia Mussarela, Mamão Formosa. more...
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1979 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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