|
Не случайно говорят, что последние два килограмма самые сложные... тело адаптировалось, стало потреблять мало, а фокус внимания постепенно рассеивается.
Аккуратно провела выходные, не было никаких зажоров, но и не так внимательно к КАЖДОЙ калоринке, чем раньше.
|
64.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1277 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 94.39g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо. Second Breakfast: Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Afternoon Tea: Форель на Пару, Картофель (с Кожурой). Dinner: Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет или Яичница с Овощами, Galbani Моцарелла. Snacks/Other: Сырой Овощ, Мандарины, Сушеное Манго. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|