|
gaes mau tanya.... menurut kalian hitungan kebutuhan kalori harian di fs ketinggian gak ya... plis comen ... soale aq hitung di app laen lebih rendah
|
50 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 48.34g | Carbs: 194.02g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Teh Manis, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tempe, Nasi Putih. Lunch: Tempe, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Dinner: Terong Goreng, Tempe, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Snacks/Other: Rebo Kuaci Original, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Nangka. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
26 Nov 18 by member: diana bintang
|
menurut aku gak, krn target di FS penurunan cuma 0,5-1kg/bln. lagipula kemungkinan kita makan lebih sedikit dr target harian lebih banyak. mengingat kalori & makro yg diinput jg gak 100% akurat.
jadi ya sekedar untuk perkiraan saja. gak ada apps apapun yg benar-benar akurat
26 Nov 18 by member: mak_Indrasta1
|
26 Nov 18 by member: dwidarma556
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dwidarma556's Weight History
|