Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1797 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 131.46g | Carbs: 186.95g.
Breakfast: Яшкино Чио Рио, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: ARO Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|