Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
77.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1234 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 95.86g | Carbs: 104.69g.
Breakfast: Гренки из Батона , Сахар. Lunch: Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Dinner: Бублик, Сахар, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Язык Свиной, Каравай Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Сахар, Кавказский Долгожитель Мацони, Котлета Свиная. more...
|
|
217 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamarakam's Weight History
|