|
Стоим... есть ощущение, что метаболизм адаптировался и снижение веса остановилось... Устала. Не голодно, а именно устала - контролировать калории, уделять этому так много внимания, продумывать свой рацион и таскать с собой сумки еды...
Осталось два килограмма и я встала...
|
64.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1285 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 78.17g | Carbs: 107.61g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, Кокосовое Молоко, Сыр Сулугуни. Second Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Сулугуни, Помидоры, Оливковое Масло, Хлеб Черный, Кокосовое Молоко. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Черный, Сыр Сулугуни. Afternoon Tea: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%, Ананас, Окей Манго, Сушеное Манго. Dinner: Помидоры, Форель на Пару, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Snacks/Other: Клементины, Киви. more...
|
steady weight
|