Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1197 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 103.59g | Carbs: 113.86g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Магнит Хурма. Lunch: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Брокколи. Dinner: Excess Free Меренги без Сахара, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Чабан Кефир 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Other: Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Fit&Sweet Пастила Какао. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|