Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
88 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1471 kcal
|
Fat: 47.20g | Prot: 91.17g | Carbs: 175.89g.
Breakfast: Царь Овсянка. Lunch: Овощное Рагу с Говядиной, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Хлеб Овсяной. Snacks/Other: Простые Хлебные Палочки, Курага, Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|