Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1816 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 83.49g | Carbs: 240.39g.
Breakfast: Bombbar Печенье Шоколадное, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой , Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко, Яблоко, Красный Луч Молоко 3,2, Перекресток Багет Ржаной. Lunch: Рафинад, Ferrero Raffaello, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Рижский Хлеб Боярский, Вареное Яйцо, Красный Луч Молоко 3,2, Гречка. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Elmika Отруби Пшеничные, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Massage - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|