Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 46.48g | Carbs: 211.96g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Сытый Папа Вареники с Картофелем, Луком и Грибами, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: ООО ТХК Хлеб Украинский, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Просто Мёд, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|