|
Уфффф...
|
64.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1290 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 61.40g | Carbs: 137.98g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, Кокосовое Молоко, Сыр Сулугуни. Second Breakfast: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Окей Манго, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Салат из Редиски, Простоквашино Сметана 15%, Суп Грибной. Afternoon Tea: Сушеное Манго, Ананас, Окей Манго. Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Хлеб Черный, Приготовленная Спаржа (Свежая), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ананас, Сырой Овощ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верулюлька's Weight History
|