Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
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77.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2018:
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3231 kcal
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Fat: 81.33g | Prot: 202.82g | Carbs: 444.23g.
Breakfast: Leite em Pó Desnatado, Activia Iogurte de Morango Zero, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nescau Achocolatado em Pó, Ovo Cozido. Lunch: Queijo Mussarela (30g), Batata Inglesa Cozida, Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Gerfilim Branco, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Farinha de Aveia, Banana Prata, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. Snacks/Other: Uva Itália, Isolate Protein Mix, Optimum Nutrition Creatina, Glutamina, Activia Iogurte de Morango Zero, Yoki Aveia em Flocos Finos, Laranjas, Castanhas-do-Pará. more...
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steady weight
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Leandro.lg's Weight History
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