Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1676 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 126.78g | Carbs: 175.01g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Мёд, Лента Какао Порошок, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, ITLV Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: NL International Мармелад Fruits, Cybermass Протеин Соевый, Denmax Сыр Мягкий, Айва. Dinner: Ашан Стружка Минтая, Магнит Хурма, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Other: Kultlab Сывороточный Протеин. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Dance (slow step) - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Hiking - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияТ.'s Weight History
|