Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
65.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 106.43g | Carbs: 130.01g.
Breakfast: ООО ТХК Пирожное "Песочное", ТХК Торт "Лесная Сказка", Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: Barilla Макароны, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Красный Лук, Фрау Марта Горошек Зеленый, Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|