|
В Москву пришла настоящая зима - СИБИРСКАЯ! На улице яркое солнце, высокое голубое небо и мороз! Выглядываешь в окно и добавляется энергии, желания жить, меняться к лучшему!
Смотрю на себя в зеркало, на очертания проступившей талии и хвалю, хвалю, хвалю!
Мотивация - вот наиболее актуальный вопрос сейчас...
|
64.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1284 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 94.10g | Carbs: 101.70g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, Кокосовое Молоко, Сыр Сулугуни, Пшенная Каша с Тыквой. Second Breakfast: Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Кокосовая Стружка, Киви. Afternoon Tea: Хлеб Черный, Кокосовое Молоко, Творог 5%, Окей Манго. Dinner: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Сырой Овощ. more...
|
steady weight
|