Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1063 kcal
|
Fat: 24.42g | Prot: 153.31g | Carbs: 62.62g.
Breakfast: Волоконовское Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Haas Корица Молотая, Haas Ванилин, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Маркет Перекресток Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 10 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Vacuuming - 40 minutes, Driving - 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 15 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|