Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
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68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2018:
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1285 kcal
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Fat: 76.57g | Prot: 76.90g | Carbs: 75.31g.
Lunch: Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Bananas. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Vitória Queijo Bola, Pão Francês. Snacks/Other: Kiwi, Vitória Queijo Bola. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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