Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
100.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 124.32g | Carbs: 49.02g.
Breakfast: Мандарины, Семена Льна, Сыр Маасдам, Красная Цена Миндаль Жареный, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Маасдам, 36 Копеек Кефир 1%, NL International Протеиновые Мюсли Лесные Ягоды. Lunch: Шампиньоны фаршированные, Шампиньоны
, Салат с креветками, Карп Запеченный. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Куриный Бульон, Цветная Капуста на Пару, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Индилайт Гуляш из Индейки, Шампиньоны, Салат с креветками. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|