Я просто так желаю Вам добра! Любому, кто читает эти строчки… Чтоб было настроение с утра… Чтоб Вас любили сыновья и дочки!)))))
|
104.3 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 44.69g | Carbs: 169.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Ржаной Хлеб, Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Куриные Котлеты, Картофель Отварной. Lunch: Сало, Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Snacks/Other: Хурма, Апельсины Навел, Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
Comments
Я заметила, как только я вообще не сплю ночь вес в плюсе.
29 Nov 18 by member: Ксана44
|
да, сон важен в этом деле..
29 Nov 18 by member: Анюша ))
|
я никак не могу понять, почему я ночью каждые 40 минут бегаю в туалет? В чём может быть причина? Воды Сейчас пью мало И только в первой половине дня большую часть.
29 Nov 18 by member: Ксана44
|
Может беременность?)) Может инфекция какая в мочеиспускательном канале. Может гигиенические средства влияют на это, чем вы пользуетесь?
29 Nov 18 by member: fly_rina
|
А на счёт сна, может Вам попить какие-нибудь лекарственные средства от тревоги, удлиняет время ночного сна и повышает качество, фенибут например. Афобазол улучшает сон, снимает напряжение нервное и т. д. Атаракс ещё хороший.
29 Nov 18 by member: fly_rina
|
беременность исключена, инфекции нет, анализы хорошие. Снотворное Я принимаю Труксал, Клоназепам и сонекс. а Фенибут уже давно на меня не действует, к сожалению.
30 Nov 18 by member: Ксана44
|
Значит нужно обратиться к врачу, так как самые распространенные и простые причины я назвала, и у Вас их нет. Но лично у меня были такие частые мочеиспускания из-за мыла для интимной гигиены))) оно раздражало уретру и хотелось в туалет...
30 Nov 18 by member: fly_rina
|
да Вы ,наверное ,правы я схожу к урологу
30 Nov 18 by member: Ксана44
|
Я когда мало пила воды, тоже часто вставала по ночам. А теперь выпиваю норму и теперь только 1 раз могу подняться😊
30 Nov 18 by member: tysindra
|
я могу понять, когда я пила до 4 литров воды, то тогда я часто бегала в туалет. Но сейчас я пью жидкости в сутки, как сказала врач, два с половиной литра воды, а бегаю всё равно.
30 Nov 18 by member: Ксана44
|
Ну я пью тоже много, так как норма моя 30 мл х вес. По идеи около 2500 мл воды в день я должна выпивать. Я выпиваю 2250 где-то, и за день я хожу раз 6 точно, на ночь, после 21:00 стараюсь не пить
30 Nov 18 by member: fly_rina
|
правильная формула 30 мл умножить на вес и вычесть 500. Это касается и выпитого чая или кофе. Так меня научила диетолог.
30 Nov 18 by member: Ксана44
|
30 Nov 18 by member: fly_rina
|
Посмотрела в интернете, всемирная организация здравоохрранения рассчитала 30мл х 1 кг веса. Если только минус 500 это с учётом вашим проблем со здоровьем или из-за отеков.
30 Nov 18 by member: fly_rina
|
Ну может поэтому она мне так и сказала, отнять ещё 500
30 Nov 18 by member: Ксана44
|
Хотя я тоже Посмотрела в интернете. Вы взяли показатели из газеты Комсомольская Правда. А я покопалась глубже. Есть калькуляторы ,которые правильно рассчитывают норму под каждого человека индивидуально, так вот там есть вычет 500мл.
30 Nov 18 by member: Ксана44
|
на завтрак картошка и куриная котлета. На обед борщ вегетарианский
30 Nov 18 by member: Ксана44
|
Я открывала несколько сайтов, не один) потому что комсомольская правда не внушила доверия. Да ладно. Это все равно индивидуальное дело)) Я понимаю, что у каждого своя норма.
30 Nov 18 by member: fly_rina
|
30 Nov 18 by member: Ксана44
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|