Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1952 kcal
|
Fat: 91.81g | Prot: 82.65g | Carbs: 199.34g.
Breakfast: Фили-Бейкер Эклер, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Запеканка. Lunch: Лента Булочка с Сахаром, Славянка Тортик Боярушка, Пирожок с Мясом. Dinner: Рис Отварной, Семга в Духовке. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук, Магнит Апельсин. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 43 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Circuit Training - 1 hour, Resting - 11 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariasabova's Weight History
|