Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
2295 kcal
|
Fat: 91.08g | Prot: 72.03g | Carbs: 308.73g.
Breakfast: Icecro Кокос, Bombbar Печенье Арахисовое Peanut, Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Магнит Хурма, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Коломчаночка Пастила Апельсиновая, Коломчаночка Пастила Апельсиновая, Коломчаночка Пастила Апельсиновая, Коломчаночка Пастила Апельсиновая, Коломчаночка Пастила Апельсиновая , Помидоры Черри 250 Гр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Молния Багет Пикантный с Чесноком, Красный Луч Молоко 3,2. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|