Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1275 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 74.22g | Carbs: 115.97g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Запеканка Творожная, Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Булгур с Куриными Желудками. Dinner: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 9%, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан. Snacks/Other: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|