Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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73.8 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2018:
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1676 kcal
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Fat: 38.32g | Prot: 95.01g | Carbs: 243.65g.
Breakfast: Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo, Parmalat Leite Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Camponesa Leite Desnatado, Camponesa Leite Desnatado, Maçã, Banana Nanica, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês sem Miolo. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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selmamah's Weight History
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