Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
46.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
890 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 32.11g | Carbs: 98.89g.
Breakfast: Яблоко. Lunch: Помидоры, Милка Шоколад Темный с Малиной, Авокадо, Останкино Дымовица из Лопатки, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Restoria Фарш Говяжий, Шебекинские Макароны Вареные. Snacks/Other: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Милка Шоколад Темный с Малиной, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Окей Сыр Тильзитер, Яблоко. more...
|
|
1299 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|