Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
100.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1137 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 114.84g | Carbs: 64.56g.
Breakfast: Сыр Маасдам, 36 Копеек Кефир 1%, Творог 5%, Красная Цена Миндаль Жареный, Семена Льна, NL International Протеиновые Мюсли Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). Lunch: Салатик с сердцами, Карп Запеченный, Гречка Отварная. Dinner: Индейка Отварная, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Карп Запеченный, Гречка Отварная, Салатик с сердцами. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|