Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
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71.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2018:
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2427 kcal
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Fat: 91.97g | Prot: 210.43g | Carbs: 206.42g.
Breakfast: Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Bom Leite Iogurte Natural Integral, Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo (Inteiro), Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Essential Nutrition Whey Protein, Beterrabas, Qualitá Tomate Cereja, Sadia Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. Dinner: Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Barra de Proteína, Banana Prata, Banana Prata, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Santa Helena Amendoim, Giroil Farinha de Amêndoas , Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Banana Prata, Amafil Massa para Tapioca , Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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