|
А вот это уже печалька..
Еды вчера-позавчера было норм, движение - норм... Организм приспособился к 1300 ккал и встал...
Последние лишние 2-3 кг - это какая то отдельная песня...
Ничего пока не буду менять, просто наблюдаю. И сейчас самое подходящее время поработать с головой..
|
64.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 86.16g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Помидоры. Second Breakfast: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Приготовленные Грибы, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Afternoon Tea: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яблоко. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Дорадо, Верес Икра Баклажанная. Snacks/Other: Хлеб Черный, Сыр Сулугуни. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|