Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
142.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
2011 kcal
|
Fat: 105.92g | Prot: 52.37g | Carbs: 211.49g.
Breakfast: Минскхлебпром Батон Семейный Любительский, Сельдь со свеклой, Витконпродукт Ветчина Нежность. Lunch: Брестский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Люкс, Агрокомбинат Дзержинский Паштет Фанипольский, Минский Хладокомбинат 2 Масло Сливочное Крестьянское, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. Dinner: Брестский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Люкс, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочные или Сахарные Печенья. more...
|
|
4017 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|