Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
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70.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2018:
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1212 kcal
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Fat: 44.36g | Prot: 169.16g | Carbs: 33.96g.
Breakfast: ファミリーマート さばの塩焼き, マイプロテイン プロテイン. Lunch: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), エビ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, エビ, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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1863 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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nabecchi's Weight History
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