Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 72.90g | Carbs: 161.31g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Витебское Молоко Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Стары Менск Кефир 2,5%, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Брусникой, Сырники с Манкой. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Яблоко, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|