Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 113.67g | Carbs: 140.93g.
Breakfast: Сгущенка, Кофе, Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Омлет, Горбуша Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Горчица, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Магнит Банан, Кунгурский Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Доброфлот Скумбрия, Магнит Банан. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya16051988's Weight History
|