Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
2211 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 85.69g | Carbs: 353.24g.
Breakfast: Заливное из Щуки , Ржаной Хлеб, Кофе, Свиточ Шоколад 71%. Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Ржаной Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Пирог с Капустой, Ржаной Пирог с Капустой. Snacks/Other: Roshen Herbina Карамель, Roshen Herbina Карамель, Roshen Herbina Карамель, Пирожок с Капустой, Яблоки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanalm's Weight History
|