|
Seminggu berkurang 0,2kg lagi padahal aku kira bakal stuck karena kalori yang dibutuhkan tubuh 1.300 dan rata2 kalori harian ku 1.300 juga
Nggak olahraga juga, bahkan cuma makan tidur terus. Lumayan lah turun walau hanya sedikit😄
|
47.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1244 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 58.50g | Carbs: 174.91g.
Breakfast: Sari Roti Roti Kasur Keju, Tahu Goreng, Ayam Goreng, KFC Rice. Lunch: Tahu Goreng, KFC Rice, Tomat Merah, Wortel, Apel. Dinner: Ayam Goreng, Bakmi GM Bakmi Jawa. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|