Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
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71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2018:
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2545 kcal
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Fat: 70.83g | Prot: 152.28g | Carbs: 319.07g.
Breakfast: Nueces, Brüggen Copos de Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, DIA Pasas Sultanas, Alitey Bebida de Avena, Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Lunch: Clara de Huevo, Hacendado Mandarina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortilla Francesa, Boniato. Dinner: Hacendado Brotes Tiernos, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Quinoa Blanca y Roja, Hacendado Champiñón Entero, Pimiento Rojo, Serrano Jamón Serrano, Clara de Huevo, Cebollas Dulces, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla. Snacks/Other: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Café con Leche sin Azúcares Añadidos, Hacendado +Proteinas Batido, Brüggen Copos de Avena, Alitey Bebida de Avena, Hacendado Magdalenas Integrales. more...
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458 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 46 minutes, Apple Health - 23 hours and 14 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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