|
Рука дрожит, не хочет сегодняшний вес записывать...
400 грамм за два дня, такого привеса не было еще за эти полтора месяца!
Конечно, вчера был хоть и аккуратный, но поздний ужин, можно найти обьяснение, НО! Ни сахара, ни жира, ни соли, ни грамма алкоголя, норма в 1300 превышена всего на 70 кк - пугает состояние организма и в целом метаболизм.
Сегодня уменьшила норму до 1250, с большой аккуратностью все записываю, надеюсь, что завтра весы меня порадуют!
|
65.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1236 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 73.96g | Carbs: 132.99g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Хлеб Черный, Сыр Сулугуни. Second Breakfast: Хлеб Черный, Сырой Овощ, Куриная Грудка. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Цветной Капусты, Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленные Баклажаны. Afternoon Tea: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Редис, Вареное Яйцо. Dinner: Мясновъ Ленивые Голубцы, Хлеб Черный. Snacks/Other: Сырой Овощ, Грейпфрут. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|