Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1555 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 102.58g | Carbs: 134.21g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Bombbar Печенье Арахисовое Peanut, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Красный Луч Молоко 3,2, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Milky Way Шоколадный Батончик, Сыр Пармезан (Тертый), Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Bio Баланс Кефирный 0%, Elmika Отруби Пшеничные, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1942 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|