Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 68.56g | Carbs: 167.03g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Булгур (Вареный), Перекресток Биточки Куриные Жареные, Капучино. Dinner: Хурма, Смешанные Орехи, Дедовский Хлеб Слойка Истринская с Клубникой, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки-Мини Маковые, Каждый День Соломка Соленая, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
2845 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 50 minutes, Hiking - 1 hour and 45 minutes, Teaching - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Reading - 4 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|