Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
2830 kcal
|
Fat: 130.20g | Prot: 84.22g | Carbs: 325.44g.
Breakfast: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Печенье Арахисовое Peanut, Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Яблоки Гренни Смит, Китайчи Салат с Курицей Гумбао, Масло Подсолнечное, Белый Хлеб, Китайчи Суп Фо Бо с Говядиной, Азбука Вкуса Нэмы с Курицей и Древесными Грибами. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Красный Луч Молоко 3,2. Snacks/Other: Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|