Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 161.29g | Carbs: 110.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Матрикс Протеиновый Коктейль, Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Сельдерей, Кальмары (Вареные или на Пару), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|