Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 81.83g | Prot: 80.47g | Carbs: 124.60g.
Breakfast: Акконд Птица Дивная, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Лента Кекс Мраморный, Кофе. Lunch: Капуста с Курицей. Dinner: Extra Fish Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебец Ржаной, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Snacks/Other: Сыр Голландский, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|