|
Актуальные замеры:
ОГ - 100 (-7 см с начала, +1 с октября)
ОТ - 80 (-20 см с начала, +1,5 с октября)
ОЖ - 100 (больше - 14 см с начала, +0,5 с октября)
ОБ - 112 (-14 см с начала, +2 с октября)
|
86 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 82.40g | Carbs: 140.04g.
Breakfast: Черкизовский Ветчина из Индейки, Сахар, Славянка Золотой Степ (19г), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яйцо. Lunch: Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Варенье, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Мерси Конфеты. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|