Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 98.27g | Carbs: 177.35g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Котлета Рыбная, PureProtein Whey Protein, Груша. Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|