Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1478 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 94.34g | Carbs: 163.28g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Горбуша Соленая, Покровский Хлеб Краюшки Ржаные с Цельным Зерном. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Увелка Крупа Перловая, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Кунгурский Кефир 2,5%, Земляника, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Умалат Сыр Адыгейский, Мандарины, Good Food Крем-Суп из Тыквы, Банан. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya16051988's Weight History
|