Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
2288 kcal
|
Fat: 101.91g | Prot: 113.73g | Carbs: 229.59g.
Breakfast: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Bombbar Печенье Арахисовое Peanut, President Сыр Бри, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Пятерочка Яблоко Красное , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 3 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|