Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
83.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 50.51g | Prot: 142.34g | Carbs: 114.01g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: RLine Протеин, Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Салат Овощной, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам. Dinner: Брест Литовск Творог 3%, RLine Протеин, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Брест Литовск Творог 3%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Дикси Слива. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|