平板支撑和俯卧撑只能用膝盖顶住....要不做不动 力量还是太弱啦 。 左侧肩峰碰撞导致力量分配有问题,最近在有意识改变惯用手,尽量用左侧,吃饭也是哈哈哈。希望为时不晚。 算是发现了身体有问题的地方正在修正 发现自己的动作为啥像个弟弟,是真的难看。算了,实用第一。
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109.6 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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