Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1161 kcal
|
Fat: 42.00g | Prot: 70.74g | Carbs: 99.31g.
Breakfast: Зефир Низкокалорийный, Excess Free Печенье Миндальное, ВкусВилл Йогурт Греческий Топленый 4%, Мандарины, Яблоко Антоновка, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Оливковое Масло, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Братья Караваевы Котлета из Судака. Dinner: Excess Free Печенье Миндальное, Вино Каберне Совиньон, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|