Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 67.37g | Carbs: 185.76g.
Breakfast: Печем Дома Кекс Маковый, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Президент Сыр Плавленный Шоколадный, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Кофе с Молоком. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Просто Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Виноград, Творог 9%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Винегрет без Масла, Картофель Отварной, Сердце Говяжье. Snacks/Other: Extra Fish Форель Слабосоленая, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|