|
На этой неделе не ходил на кардио, только на силовых тренировках был.
|
72.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1960 kcal
|
Fat: 90.05g | Prot: 62.10g | Carbs: 225.82g.
Breakfast: Чай с Сахаром, ВкусВилл Онигири с Лососем, Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан", Doshirak Чачжан Мён. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Капучино, Кофе Хауз Чай Облепиховый. Dinner: Шоколадница Торт Наполеон, Шоколадница Ролл Филадельфия, Шоколадница Лапша по-Азиатски с Тигровыми Креветками. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Sexual Activity - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DemianBS's Weight History
|